[교우소개] 겨울 철 건강과 관련하여 몇가지 민간 요법을 알려드립니다

[교우소개] 겨울 철 건강과 관련하여 몇가지 민간 요법을 알려드립니다

글제공: 김세록 제랄드(한의사, 상파블로 자연한방센터)

 

~~겨울 철 건강과 관련하여 몇가지 민간 요법을 알아 두시면 많은 도움이 되실 줄 믿습니다

먼저 우리를 가장 괴롭히는 것이 감기입니다. 감기는 아무리 강한 약을 먹더라도 완전히 치유되기가지 적어도 일주일 내지 이주일 걸린다고 보면 됩니다. 감기는 약이나 자연 요법으로 치료한다 하더라도 충분한 휴식, 수면, 수분을 취하면 치료 시간을 단축할 수 있을 뿐 아니라 감기 후유증에서 쉽게 벗어 날 수 있습니다.

가장 손쉬운 민간 요법으로는 생강 대추를 끓인 물에 꿀을 타서 아침 저녁으로 공복에 한잔씩 드시면 감기 예방도 되고 감기 치료에 큰 효험을 얻을 수 있습니다.
 
감기 증상으로 관절이 쑤시면 대추생강에다다 오가피 첨가하며 소화불량이 있으면 개피를 넣어도 됩니다

기침이 수반되면 가지잎이나 감나무잎을 별도로 달여서 먹기도 하고 귤껍질과 도라지를 달여서 먹어도 도움이 딥니다. 또 무우와 배를 삶아서 마셔도 도움이 됩니다.

추운 겨울철 특히 아침 시간에 뇌졸증이 발생하기 쉽습니다. 노인들은 더 많은 주의를 요합니다. 뇌졸증 예방으로는 감즙과 무우즙을 하루 2-3회 공복에 한컵씩 드시면 효과가 좋습니다



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